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阿德里亚娜·利马;拳击能帮助减脂么?

 明星八卦  2021-02-21  明星花边

这个问题,答案是“当然能,而且是太能了”林依晨订婚阿德里亚娜·利马!

拳击能帮助减脂么?

还是先看数据——体重68kg的人,只练习10分钟类似拳击的猛击散打动作,就能消耗150大卡,一个小时就是900大卡。从热量的消耗来看,在运动项目中,绝对能排上前几名。然后,拳击这项在我们普通人眼中有些暴力甚至血腥的运动,早已风靡了娱乐圈。除了彭于晏、黄晓明、刘烨这些男明星,还有更多的女星、超模也在坚持练拳击。

拳击能帮助减脂么?

比如,高圆圆、孙俪、张雨绮等等,姚晨更是“拜师”鬼绞王姚红刚,练习拳击已经将近两年。而在号称“21世纪初女性身材标杆”的维密天使中,也有不少人选择拳击作为日常健身项目。

拳击能帮助减脂么?

1995年出生的新生代维密天使吉吉、已经退出维秘舞台进而重返校园进修的KK卡莉·克劳斯,甚至看起来腼腆的糖糖都在坚持练习拳击。

出场费排名前三,维秘签约时间最长的模特——阿德里亚娜·利马。37岁的她又当模特又当妈,身材依旧保持得这么火辣,而当人们向她求教保养秘笈的时候,她总是说,拳击就是让她保持身材火辣的法宝。

人家靠身材吃饭的超模都选择拳击,这减脂效果还用怀疑吗?

除了减脂,拳击还是可以帮助塑形。拳击步伐灵活多变,练习拳击的女孩子多小腿细,下肢长,臀位高。同样,也是练就马甲线的好方法。同时,肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,有助于纠正驼背,让你身姿更挺拔,提高自信。

此外,拳击还是宣泄情绪和减压的好方法。把压力通通打出去,也是拳击受到众多明星欢迎的原因之一,拳击迎合了人类需要打击东西的天然本性。虽然现在流行瑜伽,但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说,平静的反思也会是一种精神折磨。对于这些人来说,他们需要的往往是激烈的体能化运动,例如拳击来减轻压力。

TAG: 帮助 拳击

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