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青青草在线视频# 为什么人们不能长时间吃草,为什么他们不能像食草动物一样?

 河南海豹娱乐&娱乐  2020-09-16  娱乐前瞻

广义的“草”包括素食,如水果和蔬菜,现在一些有特定宗教信仰或为健身和身体健康目的的人越来越多地使用素食作为主要甚至完全的食物来源青青草在线视频。 那么,我们能只吃素食而不吃肉吗? 我不赞成吃素食,因为我们的人体特征,特别是消化系统,已经适应了素食和肉类食品的食物结构。 如果我们只吃素食,虽然生存不是问题,但它仍然会对我们的健康产生影响。 第一,素食中的一些营养素相对缺乏。 维持生长发育和代谢的能量来源的主要营养素有七种,即碳水化合物,脂肪,蛋白质,膳食纤维,维生素,矿物质和水。 这些营养物质必须从食物中获得。 在蛋白质方面,我们通过食物中的蛋白质合成了八种必需氨基酸。 相比之下,肉类食品的营养成分更接近和更平衡人体的需求。

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二是人体消化系统功能薄弱青青草在线视频。 还有与食草动物相比,我们的大肠更短,小肠更发达。 这种消化系统更适合荤素食品。 由于“草”素纤维素含量高,我们的消化分解能力很弱,不能像食草动物那样有效地合成脂肪和蛋白质。 此外,我们肠道对铁,锌等元素的吸收在素食中吸收利用率也较低,人体肠道中的许多营养物质只有一场,白白流失。 第三是我们的牙齿不能咀嚼草食。 “草食”中的粗纤维,富含二氧化硅等,是我们牙齿的一大负担,长期食用“草食”,会破坏牙齿的釉质,造成牙齿损伤,而食草动物的牙齿不仅发育磨牙,而且还能不断地更换受损的牙齿,他们不怕这个问题。 因此,无论是正常的饮食习惯还是素食主义,为了身体健康,我们必须在食物多样化方面努力工作,不能长期只吃一种或多种食物,我们必须确保营养平衡,否则会对我们的健康有害。

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